Menu

แนวทางแก้สำหรับผู้ที่สมาธิสั้น

คนบางบุคคลสามารถดำเนินงานหลายๆพร้อมได้ในขณะเดียวกัน ซึ่งจำต้องพูดว่าคนพวกนี้เป็นพวกยอดมนุษย์ จะต้องพูดว่าถ้าหากทำอะไรหลายๆอย่างพร้อมได้ควรเป็นผู้ที่มีสมาธิสูงมากมาย


เนื่องจากจำต้องแบ่งสมองปฏิบัติงานในแต่ละส่วนให้ได้ในเวลาเดียว แต่ว่าก็มีอยู่มากมายสำหรับผู้ที่สำสิ่งกลุ่มนี้ได้ แต่ว่าก็มีคนบางบุคคลที่มีสมาธิสั้น ถูกใจลืมอันนั้นกลั้นนี้ ในระยะเวลาเพียงไม่นาน รวมทั้งอยู่เฉยๆมิได้ถูกใจขยับเขยื้อนตัวต่างๆท้องนา ทำให้เสียบุคลิกจนถึงเป็นความคุ้นชิน จะปฏิบัติงานอะไรก็ไม่เรียงร้อยต่อ วอกแวกอยู่เสมอ เรียกว่าสมาธิสั้นนั่นเอง วึ่งวันนี้พวกเราจะมาบอกวิธีทำให้โรคสมาธิสั้นนั้นลดน้อยลงได้
1.การนั่งสมาธิ แนวทางแบบนี้นับว่าเป็นแนวทางที่ดีแล้วก็เห็นผลอย่างแน่แท้การนั่งสมาธิ ก็คือการนั่งในอาการที่สบายตัวแล้วหลับตาโดยที่ไม่หลับ ให้พวกเรานั่งแบบงี้ทุกวี่วันๆละ 10-15 นาที จะช่วยทำให้จิตพวกเรานิ่ง ว่างเปล่า แนพนำให้ทำก่อนนอนทุกคืนตื่นมาจะก่อให้หัวเตียนไม่เพ้อเจ้อกล้วยๆการเข้าฌานเสมือนเป็นการฝึกฝนจิตให้ว่าง ไม่คำนึงถึงเรื่องอะไรก็แล้วแต่ไม่มีความจำเป็นว่าต้องเป็นผู้ที่สมาธิสั้นเพียงแค่นั้นคนธรรมดาก็สามารถบริหารจิตของตนได้ด้วยการนั่งสมาธิ ทำไม่ยากด้วยตัวเราที่บ้าน คนใดกันที่สมาธิสั้นทดลองนำข้อนี้ไปใช้มองยืนยันว่าสำเร็จอย่างไม่ต้องสงสัย
2.การอ่านหนังสือ แนวทางลักษณะนี้เป็นแนวทางที่รองลงมาการที่พวกเราอ่านหนังสือจะก่อให้พวกเรามีความตั้งอกตั้งใจ จดจ่ออยู่กับตัวอักษรตามเรื่องตามราวที่อ่านเสนอแนะให้เกิดเรื่องที่พวกเราพอใจจะก่อให้พวกเราเพลิดเพลินใจไปกับการอ่านเยอะขึ้นเรื่อยๆ การอ่านหนังสือก็เป็นการฝึกให้มีสมาธีอย่างหนึ่งที่ อีกทั้งอ่านเรื่องที่สนุกสนานช่วยทำให้สมาธิดียิ่งขึ้นแล้วยังส่งผลให้พวกเรามีความรู้ความสามารถประจำตัวได้อีกด้วย วิธีแบบนี้ก็นำไปทดลองใช้กันได้ ช่วยทำให้หายจากการเป็นคนสมาธิสั้นได้เหมือนกัน
3.การบริหารร่างกาย วิธีแบบนี้เป็นอีกหนึ่งแนวทางที่เสนอแนะให้ทำเพราะว่าการบริหารร่างกายพวกเราจะมุ่งมั้นเล่นกีฬานั้นที่พวกเราถูกใจเพื่อได้รับชัย หรือ การออกกำลังทั่วๆไปนั้นนอกเหนือจากที่จะทำให้สมาธิก็ดีแล้วยังเป็นเหตุให้สุขภาพแข็งแรงด้วย ทำหนึ่งแม้กระนั้นได้ถึงสองสามสี่อย่างยิ่งจริงๆ
สำหรับผู้ใดที่เป็นผู้ที่เพ้อเจ้อเสมอๆสมาธิสั้น ก็นำเอาแนวทางที่พวกเราเสนอแนะนี้ไปประยุกต์กันในชีวิตได้เป็นแนวทางที่ง่ายและก็ทำเป็นทุกเพศทุกวัย และก็ที่ทำคัญได้แก่การใช้เวลาว่างให้กำเนิดผลดีสำหรับเพื่อการดำรงชีวิตอีกด้วย ถ้าหากประพฤติตามแนวทางที่เสนอแนะแบบเป็นประจำบอกเลยว่าพวกเราจะแปลงเป็นคนสมาธิดีรวมทั้งดำเนินการหลายๆอย่างได้ในเวลาเดียวราวกับยอดเยี่ยมมนุษย์ได้อย่างง่ายๆ

ป้ายกำกับ:, ,

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *